こんにちわ。カツです。
今回はモーニングページについて書いていきたいと思います。
あなたの朝の習慣は何でしょうか？
ブラックコーヒーを飲むこと？
今回書くモーニングページを朝の習慣に入れると、
あなたの人生を大きく変化させます。
モーニングページって何かって？
では解説していきますね。
モーニングページとは、
朝起きた時に、ノート3ページ分を自由に書くことです。
本当に何を書いてもいいです。
心に思い浮かぶことをガンガン書いてみましょう。
今日はいい天気とかでもいいですし、
朝ご飯何食べようでもいいです。
とにかく、今心の中にあるものを全て吐き出してください。
そして、8週間は読み返さないでください。
8週間後にノートを読み返した時に、
同じ内容を書いていることがあることに気づくと思います。
そこにマーキングしてください。
何度も何度も同じことを書いているということは、
あなたが深く想ってることなんですね。
あなたの本当の気持ちに気づくことが出来ます。
あなたのやりたいこと。
あなたの夢。
あなたの生きたい世界。
まるでデトックスをしたかのように心の中がスッキリします。
素直になれます。
そして、自分がやらないといけないことが明確になります。
そう、行動力が増すんですね。
自分の本当の気持ちに気づくことは、
実はなかなか難しいです。
モーニングページを朝の習慣に入れて、
ぜひ自分の本当の気持ちを見つけてください。
そして、あなたが大切にしていきたいものに気付けたら、
それを磨いていってください。
人生を生きる上で、強力な武器になります。
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